Banana com chocolate crocante – Dá uma felicidade…
Para quem está louco de vontade de um docinho, aí vai uma receitinha prática, rápida, saudável e bem gostosa!
Você pode incluir como opção do lanche da tarde, pois é geralmente quando as pessoas costumam sentir muita vontade de comer doce. Essa misturinha vai dar uma aliviada nessa vontade pois contém triptofano, selênio, magnésio, tirosina e vitamina B6, que auxiliam na produção de serotonina (hormônio do prazer) e ainda relaxa pelo estímulo da produção de dopamina e endorfinas.
Ingredientes:
– 1 banana prata madura
– 1 pedaço pequeno de chocolate 70% cacau ou mais (eu usei o da Chocolife que é isento de lactose, gordura trans e açúcar)
– 1 colher de sobremesa de granola
– 1 colher de sobremesa de castanha de caju triturada
– 1 colher de chá de canela em pó (eu amo canela!)
– cereja para enfeitar (e comer!)
Modo de fazer: Cortar as bananas em rodelas, adicionar o chocolate picado por cima. Levar ao microondas por 20seg (ou pode ser forno também por um tempo que o chocolate derreta). Após, retirar e polvilhar a granola, a castanha de caju e a canela. Enfeite com cereja, morango ou o que preferir.
