Romã – A fruta da longevidade e ainda dá sorte!
É uma fruta rica em nutrientes como vitamina C, cálcio, zinco, magnésio, ferro, potássio, fósforo.
É rica em compostos o ácido elágico e as antocianinas, um poderoso antioxidante presente em alimentos vermelhos e roxos. Estes compostos ajudam a combater os radicais livres (aqueles que deixam nossas células mais “velhinhas”, que provocam doenças neurodegenetarivas, diabetes e câncer), reduzem o colesterol LDL, ajudam no no rejuvenescimento da pele, além de fornecer uma propriedade anti-inflamatória, ajudando no emagrecimento e na celulite.
Para as mulheres que possuem TPM ou estão na menopausa, é um ótimo alimento pois possui ação estrogênica (ação parecida com o estrogênio) reduzindo estes sintomas. Para os homens, uma excelente fonte de proteção contra o câncer de próstata. Quer mais? Ainda dizem que dá sorte se comer hoje!
Receitas
Suco Vermelho Super Antioxidante
Ingredientes:
– 3 colheres de sopa de sementes de romã
– 5 framboesas
– 5 morangos
– 2 amoras
Drink de Romã sem álcool
Ingredientes:
– Água com gás
– 1 limão siciliano
– 1 romã
– Folhas de hortelã
– Gelo
