Você tem fome de quê? Parte 2

Oi queridos!

Neste vídeo explico 6 técnicas para você acabar com a fome emocional, ou seja, aquela terrível vontade de comer (o que não deve) e não acabar com seus objetivos de saúde!

1. Planejamento

2. “Bater o martelo”

3. Distração

4. Atividade física

5. Autoconhecimento

6. Cartão de Vantagens

Me conta o que achou, sua experiência e tudo mais!

Beijos!!!