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Os 7 aspectos fundamentais para viver melhor – Primeira parte

Hoje inicio a série de posts com os 7 aspectos fundamentais para viver melhor. A base desta série é a simplicidade. Ora procuramos por milagres, pílulas mágicas e atalhos, ora sofremos, nos estressamos e nos desgastamos, mas o que poucos sabem é que, para uma vida boa não precisamos de muito não, basta equilíbrio nos aspectos fundamentais da vida. Apesar de simples, espero que você sinta a profundidade de cada aspecto na sua vida, assim entenderá que tudo que almejamos será apenas consequência de uma vida equilibrada que cultivamos. Os 7 aspectos que serão abordados são: 1. Tenha uma boa noite de sono 2. Faça as pazes com a comida 3. Mente e corpo ativos, sempre! 4. Organize-se e tenha mais tempo 5. Pratique a doação…de si! 6. Seja um ser espiritualizado 7. Esteja presente no agora   Então vamos para...

Você tem fome de quê? Parte 1

Oi Pessoal! Já parou para pensar quantas vezes você comeu pois estava realmente com fome? Ou seria uma vontade de comer? Neste vídeo explico a diferença entre fome fisiológica (a verdadeira fome) e fome emocional (a vontade de comer…). No final do vídeo também dou um exercício para você fazer, pensando no próximo vídeo o qual darei técnicas para controlar a fome emocional! Beijos!   https://youtu.be/ci_D_oNWZww...

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