Você tem fome de quê? Parte 2
Oi queridos!
Neste vídeo explico 6 técnicas para você acabar com a fome emocional, ou seja, aquela terrível vontade de comer (o que não deve) e não acabar com seus objetivos de saúde!
1. Planejamento
2. “Bater o martelo”
3. Distração
4. Atividade física
5. Autoconhecimento
6. Cartão de Vantagens
Me conta o que achou, sua experiência e tudo mais!
Beijos!!!